En múltiples oportunidades nos han preguntado por la meditación, si es buena o si realmente tiene efectos importantes.
A nivel personal, podemos decirles que la meditación es una práctica que realmente sirve como un ejercicio espiritual, que ayuda mucho en calmar la mente y alimentar el espíritu, en el sentido de que permite un escape al bullicioso ruido diario de la rutina de las vidas tan ocupadas que llevamos en la actualidad.
Con el advenimiento de la pandemia del coronavirus y la necesidad (al menos temporal) de mantener a la mayoría de la población del planeta, realmente sería una buena oportunidad, el aprovechar algo del tiempo extra que tenemos ahora, en explorar y aprender qué es la meditación y qué beneficios tiene para nuestras vidas.
Pueden encontrar muchos sitios web y videos en YouTube tutoriales de meditación.
Pero queremos compartir con ustedes un artículo escrito por Jennifer Chase y publicado en Medium.com que detalla cómo, la ciencia logró medir los efectos positivos que son resultado de la meditación de muchas personas a la vez:
Podemos reducir literalmente el crimen a través de la meditación
Por Jennnifer Chase – 20-FEB-2019
La meditación es ampliamente reconocida como una de las prácticas que mejoran la vida y más fructíferas que puedes regalarte. La ciencia que respalda la multitud de beneficios mentales, emocionales y físicos que proporciona la meditación es abrumadora. Pero por alguna razón, la mayoría de nosotros simplemente no podemos entender el programa. Es como hacer ejercicio. Sabemos lo beneficioso que es para nuestros cuerpos y mentes, sin embargo, muchos de nosotros parece que no podemos aceptar el compromiso requerido para obtener resultados.
Quizás si te dijeran que podría detener el crimen y salvar el mundo, podría persuadirte. Suena imposible, claro, pero la ciencia dice que es absolutamente posible a través de lo que se conoce como el efecto Maharishi.
El efecto Maharishi lleva el nombre del Yogi Maharishi Mahesh , quien a menudo hablaba de la transformación natural y pacífica que creía que tendría lugar si solo el 1% de la población se dedicaba simultáneamente a la técnica de la Meditación Trascendental. Comenzó a hablar de esto ya en 1959, mucho antes de que los primeros experimentos tuvieran lugar. El principio de Maharishi establece que al menos el 1% de cualquier población puede afectar el cambio positivo. Sin embargo, el efecto Maharishi extendido introdujo una nueva fórmula que establece que solo la raíz cuadrada del 1% de la población es suficiente para neutralizar las tendencias negativas y afectar las tendencias positivas.
En 1974, los primeros experimentos realizados se llevaron a cabo en 11 ciudades de EE. UU., donde los grupos participantes alcanzaron el 1% de la población de cada ciudad. Cada grupo practicó la técnica TM (Trascendental Meditation=Meditación Trascendental) y las tendencias delictivas disminuyeron drásticamente en cada ciudad durante el tiempo en que los grupos estaban meditando. Ese es el momento cuando los investigadores llamaron a este fenómeno El efecto Maharishi en honor al hombre que predijo este efecto 15 años antes.
A fines de 1983, Maharishi se propuso crear una congregación de practicantes del programa de Meditación Trascendental y TM-Sidhi utilizando el principio extendido del Efecto Maharishi. Reunió a 7,000 participantes, que era la raíz cuadrada aproximada del 1% de la población mundial en ese momento, para darle al mundo lo que él llamó un “Prueba de la Utopía”. Ese estudio descubrió que en las tres ocasiones en que las reuniones mundiales de meditación se acercaron al umbral de 7,000 personas requerido para la coherencia global, los conflictos internacionales disminuyeron en más del 30%, según un análisis de contenido del New York Times y el London Times. Además, el terrorismo internacional disminuyó en un impactante 72%, haciendo referencia a datos compilados por Rand Corporation. Además, el Índice mundial de precios internacionales de acciones en los 19 principales países industriales aumentó significativamente, lo que indica una mayor confianza económica.
Desde entonces, se han realizado más de 50 estudios sobre el efecto Maharishi con resultados variables pero similares. Esos estudios indican claramente el poder absoluto de la meditación para transformar las tendencias globales.
Otro estudio publicado en Social Indicators Research, mostró una caída general del 15% en los delitos violentos en Washington, D.C. durante la duración de ese experimento. Del 7 de junio al 30 de julio de 1993, el Proyecto Nacional de Demostración para Reducir el Crimen Violento y Mejorar la Efectividad Gubernamental trajo a aproximadamente 4,000 participantes en los programas de Meditación Trascendental y TM-Sidhi a la capital de los Estados Unidos. Una Junta de Revisión de Proyectos independiente de 27 miembros compuesta por sociólogos y criminólogos, representantes del departamento de policía y el gobierno del Distrito de Columbia, junto con líderes cívicos, monitorearon su progreso.
Tras el análisis, los delitos violentos como el homicidio, la violación y el asalto continuaron disminuyendo a medida que aumentaba el tamaño del grupo de meditación. La disminución máxima fue del 23.3% cuando el grupo de meditación fue mayor.
Estos resultados son realmente inspiradores. Es notable observar, a través del lente de la ciencia, que la meditación tiene un efecto tan profundo; no solo en la práctica individual sino también a nivel mundial. Si bien es posible que no sea una opción el participar en meditaciones grupales diarias, no se puede descartar el hecho de que aún así se está efectuando un cambio significativo durante las prácticas de meditación en solitario. Si aún no practicas la meditación a diario, ahora es el momento perfecto para comenzar.
Fuente (en inglés):
https://medium.com/@jenniferchase_45595/we-can-literally-reduce-crime-through-meditation-60d5ff023e1
Sí, lo creo y cada vez más, lo creo porque también he ido escuchando, que frena o disminuye efectos de tornados. Es nuestro poder cocreador!!
Que Genios Ileana y Fernando. Un abrazo y mucho amor…
Hola Ileana y Fernando.
Los sigo a diario en la página Web y el Canal de Youtube.
Soy licenciado en educación física, y por esto, estudiamos mucho lo que es la fisiología, anatomía y tambien psicología (en el ámbito deportivo, pero es la misma psicología para cualquier ser humano), y con ellos todo lo que tiene que ver con la energía del cuerpo.
Hice esta introducción para que vean que hablo con propiedad. La energía que generamos en el cuerpo se genera de la misma manera en cualquier tipo de energía inclusive la energía mental.
La meditación, explicado desde mi humilde perspectiva, es energía que se genera, como toda energía, con el movimiento que generan las neuronas al pensar algo o tener algún tipo de sentimiento.
Como me acuerdo que me explicaban hace ya mucho tiempo en primer año de secundaria, en física, la primera ley de esta materia era la generacion de energia en base al movimiento. Toda energía (cualquiera ella sea) se genera con el movimiento. En lo físico, cuando realizamos algún ejercicio o simplemente un movimiento al levantarnos de un silla, por ejemplo, se genera energía.
Cuando nosotros pensamos en alguna idea o tenemos cualquier tipo de pensamiento, las neuronas generan un movimiento el cual genera una energía, y esa energía no solo se proyecta hacia adentro de nuestro cuerpo sino que también hacia afuera; genera como un campo energético que provoca cambios en la naturaleza, ya sea en otra persona como en una situación.
Esa energía, por supuesto, puede ser positiva como negativa: si nosotros pensamos en que algo nos va a salir mal, posiblemente sea así; y digo posiblemente, porque en este punto, tienen que ver las demas personas tambien.
Por ejemplo: si soy un jugador de Fútbol, y entes del partido tengo un pensamiento positivo de que vamos a ganar el partido, posiblemente se de, y eso va a depender del pensamiento positivo o negativo de mis compañeros y también de los jugadores rivales. Esa energía puede ser cuantitativa, es decir, el numero de personas que piensen lo mismo, pero también cualitativa, es decir la intensidad con que se de este pensamiento positivo en cada uno.
Es decir, que si muchas personas al mismo tiempo en el mundo, se coordinan para meditar con algún propósito como el de reducir la criminalidad o para que este cambio se de lo más rápido y lo mejor posible como es el caso, generaran una misma energia positiva hacia afuera y reduciría la energía negativa que genera esta situación como la que vivimos actualmente, con la gente en pánico por el Bichito Bill (me niego a decirle como lo bautizaron).
En conclusión, y humildemente desde mi conocimiento, la meditación es energía. La energía se genera con el movimiento (en este caso de las neuronas) y se degrada en calor, por eso la medición de la energía en en calorías o Kilocalorías. Esa energía genera como si fuera un campo magnético (invisible, por supuesto, la energía no es algo tangible) que puede llegar a cualquier ponto físico del planeta (por lo menos). Por ejemplo: Yo en estos tiempos, medito y pido por toda mi familia que esta en mi ciudad (Montevideo) pero tambien pido por mi hermana que esta en España, en un pueblito llamado Reus. Hasta ahora viene funcionando, y tanto mi hermana como mi sobrina, en España que es un país muy atacado por este virus, están muy bien y gozan de muy buena salud.
Quizas si sea cualitativo, y eso va a depender de la intensidad que le ponga o la intensidad de las personas que mediten, y la intensidad negativa también.
Les mando un saludo muy cordial, y espero sigan asi, los veo, escucho y leo a diario, y comparto vuestro contenido, porque nos están ayudando a muchos de nosotros a informarnos de lo que realmente esta pasando.
Renzo Bertullo