Probablemente hayas escuchado que sentarse y respirar conscientemente mejora la claridad mental, reduce la ansiedad y reduce o alivia el estrés. Pero, ¿cómo se conecta la meditación con el cerebro?
Probablemente hayas escuchado que sentarse y respirar conscientemente mejora la claridad mental, reduce la ansiedad y reduce o alivia el estrés. Pero, ¿cómo se conecta la meditación con el cerebro?