14AGO2023 – Video de Ileana Historias: Cómo es que la meditación cambia el cerebro y termina con la depresión (196)
Probablemente hayas escuchado que sentarse y respirar conscientemente mejora la claridad mental, reduce la ansiedad y reduce o alivia el estrés. Pero, ¿cómo se conecta la meditación con el cerebro?